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      血脂高會有什么癥狀?一個公式告訴你該如何降血脂

      作者:康小興(康哥)    發布時間:2019.05.29

      高血脂因其癥狀不明顯,被稱為最隱蔽的“溫柔殺手”。但其實上根據血脂的嚴重程度會有一些相應的癥狀,你知道是什么癥狀嗎?而且應該如何進行降血脂呢?一個公式告訴你。

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        高血脂是現在比較常見的一種慢性病,對人體的危害比較嚴重,會直接影響到身體的重要器官。一般都是通過體檢發現高血脂,平常身體并沒有什么不舒服的地方,被稱為最隱蔽的“溫柔殺手”。

        但實際上,血脂高也有一些外在癥狀,提醒著大家是時候該檢查檢查血脂了。高血脂在不同的時期有會有不同的癥狀表現。

        第一階段:初期
        血脂初期時,病情較輕,一般不會出現什么癥狀。該階段,有些患者可以通過調整生活作息和飲食習慣將高血脂調節至正常。

        第二階段:病情進一步加重時
        這個時候,病情已經從初期進一步加重,大多數患者都會出現頭暈、疲乏、失眠、胸悶、心悸、健忘等癥狀。不過,也有些患者此時也無癥狀,通常是在體檢時才發現有高血脂。

        第三階段:病情較重時
        這個階段,依舊會出現頭暈目眩、頭痛、胸痛、乏力、肢體麻木等癥狀。如果血脂長時間保持在較高水平,脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化,會引起冠心病和周圍動脈疾病等,表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動后疼痛)。這也是高血脂對人體最致命的危害,其后果是無法想象的。

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        如果日常生活中,身體出現了這些癥狀,要引起重視,及時去醫院進行檢查,防范于未然總是好的。血脂升高可以用一個公式表示:血脂升高=飲食攝入+體內合成–消耗的差值。通過這個公式,我們可以知道應該如何降血脂。

        1、飲食攝入
        都說高血脂是一種富貴病,的確說的非常有道理。如果攝入過多的脂類食物會造成營養過剩,特別是現在的生活條件好了,攝入脂類食物基本上是超標的。

        比如大多數動物性食物脂類含量比較高,經常攝入會容易引起血脂升高??梢远喑砸恍┦卟撕彤敿舅?,比如玉米、燕麥、葡萄、茄子等等。

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        2、體內合成
        血脂是血液中脂類物質和類脂的總稱,與臨床關系最為密切的是膽固醇與甘油三酯,一般醫院的血脂化驗中所檢測的主要也是這兩類成分。

        如果已經患了高血脂,需要規律服降脂藥,其作用原理是抑制膽固醇和甘油三酯的合成和分泌。一定要控制好血脂,這樣才能控制心腦血管疾病的危險。

        3、消耗的差值
        只合成不消耗,血脂升高就不足為奇了。一般情況下,都建議患者進行運動鍛煉,增加機體的消耗。運動,不光能加快身體的血液循環,還能促進身體的新陳代謝,將身體沉積的“垃圾”排出去。

        不過,需要注意的是,有些心血管疾病的患者不適合過度運動。在運動前,最好咨詢醫生,自身適合的運動及強度。

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        康哥小貼士:
        高血脂對人體的危害必須引起重視,但血脂也并不是降得越低越好。因為膽固醇和甘油三酯都是人體必需的營養物質。血脂過低時,腫瘤的發生率會有所增加。所以不要一味地追求低血脂。

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