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      世界高血壓日:高血壓最新數據已出,你還在無視它嗎?

      作者:康小興(康哥)    發布時間:2019.05.17

      今天是“世界高血壓日”,旨在為了提醒大家防治高血壓,你還在無視這個慢性病嗎?讓我們一起來談談高血壓的那些事兒。

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        近日,由國家心血管病中心組織編撰的《中國心血管病報告2018》最近發表在《中國循環雜志》上。報告中顯示:我國心血管病現患人數為2.9億,死亡率居首位,占居民疾病死亡構成的40%以上;農村心血管病死亡率持續高于城市。

        在危險因素控制方面,23%的國人有高血壓,患病率呈上升趨勢,但治療控制率明顯提高,為37.5%。這說明我國對高血壓越來越重視。

        為了引起人們對防治高血壓的重視,國內外相關人士煞費苦心,不僅設置高血壓測量月,還將每年的5月17日定為“世界高血壓日”,也就是今天。

        看到世界對防治高血壓如此大的宣傳,我國患病人數如此之多,你還在無視它嗎?高血壓已經成為危險中國居民健康的主要慢性病。

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        很多高血壓患者喜歡憑感覺、按經驗來控制血壓,結果往往適得其反。今天我們就來談談關于高血壓的事兒。

        1、正確的測量方式
        防治高血壓從測量血壓開始。測量血壓半小時前,要避免喝咖啡、酒,抽煙及運動等。

        應在安靜的環境中進行,準備適合手臂高度的桌子及有靠背的椅子。讓患者放松,坐在椅子上,雙腳自然放平,背部倚靠椅子,手臂位置(肱動脈)與心臟呈同一水平。

        測量血壓時,要做到定時間、定體位、定部位、定血壓計。這樣的測量數值才有參考意義。

        2、血壓控制平穩也不能隨意停藥
        一般來說,高血壓患者95%需終身長期用藥,僅5%繼發性高血壓可能能根治。

        有些高血壓患者在血壓控制平穩后就停藥,這樣會打破平衡,導致血壓波動過大,對心、腦、腎等器官造成更嚴重的損害,甚至成為腦卒中和心肌梗死的導火索。就比如在冬天穿衣服,你會因為已經身體暖和了而把外套脫掉嗎?

        正確做法是,長期的血壓控制后遵醫囑逐漸減少藥物劑量。在減藥過程中,也必須監測血壓變化。

        3、高血壓不再是中老年人的專有詞
        在我們印象中,貌似中老年人才會得高血壓,但是現在的年輕人工作緊張、壓力大,同時,快節奏的生活、熬夜、喝酒等生活習慣讓很多年輕人過早地患上高血壓。

        在最新報告數據中顯示,在高血壓患病人群中有18歲及以上居民高血壓患病率為33.5%,25-34歲年輕男性高血壓的患病率高達20.4%。

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        4、別迷信保健品
        近些年,市面上的降壓保健品越來越多,事實上,大部分保健品的降壓功效根本就沒有經過科學的臨床認證,使用這類保健品降壓,即使沒有危害,也會延誤病情的控制與治療。

        如果要選擇輔助用品,一定要選擇專業機構審批、認證過的醫療器械產品。比如康興激光治療儀,就是經過我國食品藥品監督管理局審查批準的準字號二類醫療器械。每天使用30分鐘,能夠改善血液流變學性質和微循環,對降低血壓有輔助作用。

        5、防治高血壓,前提是要堅持健康的生活方式  
        高血壓的另一種說法是“生活病”,可見不良的生活習慣會給人體帶來危害。所以在防治高血壓的時候,不光要堅持服藥,同是也要堅持養成健康的生活習慣,特別是飲食上,要控制鹽的攝入量。

        康哥小貼士:
        當發現自身有頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、心慌、胸悶、無力、視物模糊、頸項強硬、頭皮麻木、尿少、浮腫等現象,請及時去醫院檢查,確認是否患上了高血壓。

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