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      怎樣正確測量血壓

      作者:康小興(康哥)    發布時間:2017.03.09

      高血壓對人體的危害已經得到了人們的廣泛認可,這種最常見的慢性病引起的腦卒中、心肌梗死和心力衰竭等并發癥不但致殘、致死率高,給患者家庭造成重大負擔。那么比控制血壓更基本的問題:怎么正確測量血壓?

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      我國高血壓患者多達2億,且隨著人口增加、老齡化加速,高血壓患者還會不斷增多。但根據調查結果,我國人群高血壓知曉率和控制率均較低。其中一個重要原因就是廣大公眾不太了解血壓波動規律,或測量方法不夠規范,那么怎么正確測量血壓?

      測量時應以放松的姿勢坐在椅子上,被測的上臂應裸露,手掌向上平伸,肘部位于心臟水平。實際中,也有以臥姿躺著測量的情形。

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      一、首先,再椅子上做1-2次深呼吸,使情緒穩定,再將袖帶纏繞于右上臂,氣囊中間部分應正好壓住肱動脈,氣囊下緣應在肘彎上2.5厘米,此時袖帶的緊度以可伸入1-2為宜。

      二、接著,將空氣充入袖帶,壓迫動脈使血流停止;待感覺脈搏消失時,再繼續加壓使水銀柱上升30毫米汞柱。

      三、將聽診器于袖帶下肘窩處肱動脈上,邊聽脈搏邊將袖帶的壓力放松,放松袖帶壓力的速率,以每秒鐘2-3毫米汞柱為宜。

      四、當壓力將至某一程度、聽診器中開始聽到血液流動的聲音時,血壓計上顯示的數值就是“收縮壓”。

      五、繼續放出袖帶內的空氣,聽診器中聽到的聲音會漸漸微弱,最后完全消失,此時血壓計上所顯示的數值就是“舒張壓”。

      六、測量結束后,應注意將測定的日期、時間、室溫、受測體位、部分和收縮壓值、舒張壓值一并記錄下來。

      康哥小貼士:
           1、平時養成良好的生活習慣,實行低鹽,低脂(以不好喝脂肪酸為主)飲食,注意適當的鍛煉,經常監測血壓,做到防患于未然。
           2、提前預防身體,當發現血壓值高時,盡量遵照醫囑服藥,早預防、早知道!

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