高血壓病患者的常用飲食法

作者:康小興(康哥)    發布時間:2017.04.20

高血壓病是人們日常生活中最常見的也是危害人類健康的疾病之一,它是動脈血壓高過人體正常水平而引發的一種疾病,同時還常常伴有很多的并發癥,如冠心病、糖尿病、卒中、肥胖癥、高血脂等。如果患者不加強對高血壓的重視很可能會誘發更加嚴重的疾病,高血壓患者除了服用降壓藥外,在平時的飲食中科學合理的選擇跟自身病情相關的食物有助于降壓。

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    一、花生
    帶衣花生米500克,置于容器中,加食醋100毫升,密封浸泡1周,每晚臨睡前吞服2-4粒,療程不限。

    二、芹菜性甘涼,能清熱、利濕、降壓。
    使用方法有:
    1、經常作菜肴食用。
    2、取新鮮芹菜洗凈切碎,以沸水燙1-2分鐘,絞汁,每次服用1小杯,每日2次。
    3、芹菜(連根)60克,粳米60克,將芹菜洗凈切碎,與粳米同煮粥,每天早晚餐服食,連服7-8天為1個療程。

高血壓病患者的常用飲食芹菜-康興醫療器械官網

    三、玉米性甘平,有利尿、止血、降壓的作用。
    可經常在飲食中添加玉米;也可以用玉米須20克,決明子10克,菊花6克,開水沖泡代茶,經常飲用。

    四、荸薺性甘寒,有清熱、利尿、降壓作用。
    可涼拌食用;也可用荸薺60-120克,海蜇60-120克水煎服用。

    五、馬藍根性甘寒,能清熱、止血。
    取馬藍根30克,生地黃15克水煎,每日2次分服,可用于高血壓病眼底出血。

    六、薺菜性甘涼,能清熱、止血、降壓。
    可作菜肴食用,也可用60克煎湯代茶飲。

    七、柿子性甘寒,有清熱解毒、降壓、止血作用。
    生柿榨汁,用牛奶或米湯調服,每次半杯,用于高血壓病有中風傾向者。

    八、山楂具有降脂降壓作用。
    取新鮮山楂的果實6枚或果汁20毫升,每日2次服用,長期堅持既能降壓,又能降低血膽固醇。

    九、茶葉含有茶堿和黃嘌呤等物質,有利尿降壓作用,尤其是含咖啡因較少的綠茶比較適宜于高血壓病患者,但注意,飲茶不宜過濃。

    十、白木耳
    取白木耳(銀耳)3克,放入清水中浸泡12小時,入碗中加冰糖水燉1小時,每晚睡前服用。

    康哥小貼士:
    1、參考文獻《心腦血管病保健與調養》85-86頁。
    2、此飲食法方僅作參考,請咨詢醫生,根據自己的實際病情合理選擇食用。誠然,科學的飲食雖然對降壓有利,但也只應作為一種輔助手段,不能取代降壓藥物的治療。

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