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      血液粘稠堵塞血管,一天中這個時間最危險!多喝這個有幫助

      作者:康小興(康哥)    發布時間:2019.04.12

      “血濁致百病,血凈病自消”,血液與人體健康有著千絲萬縷的關系。血管作為運輸營養物質的重要“工具”,一旦堵塞,嚴重危害著人體健康。那么你知道嗎?一天當中這個時間的血液最粘稠,建議多喝這個來稀釋血液粘稠度。

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        醫學上曾經有這么一句話“血濁致百病,血凈病自消”,可見血液與人體健康有著千絲萬縷的關系。在上一文《血脂、血粘傻傻分不清楚,怎么分辨自己是血脂高還是血粘高?》中,我們了解到判斷自身血液粘稠的有以下4個信號。

        1、早晨起來頭暈
        如果你早上起床后感覺昏昏沉沉,但吃過晚飯后精神卻好了很多,這種現在有可能是血液粘稠過高,需要留意了。

        2、午飯后犯困
        雖然在生理上吃過午飯會有“飯醉”現象,但血粘高的人午飯后容易犯困,如果不休息,就會渾身難受,整個下午都無精打采。這是血稠導致的大腦供血不足。

        3、體力勞動后嘴唇發紫,感覺氣短
        有些人的嘴唇是青紫色的,稍微進行體力勞動,就會氣短,這類人除了當心血稠,還可能伴有心血管和肺臟的病變。

        4、下蹲時感到胸悶
        血稠的人群中肥胖者居多,這些人很難蹲著做事,這是因為人下蹲時,回流到心臟的血液會減少,如果血稠,就會使肺、腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、胸悶。

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        確實隨著我們生活水平的提高,人們吃的食物越發豐富,每餐雞鴨魚肉,無肉不歡。胃是得到滿足了,但是血管卻承受不住這每天大魚大肉的滋補。原本暢通無阻的血液運輸現象因為血液粘稠變得阻滯,慢慢地在血管中凝成血栓、慢慢地把血管堵塞起來,腦梗塞、心梗也隨之而來。

        人的血液粘稠度并不是一成不變的,在一天之中都在不停變化,并有自己的規律,但需要注意的是血液粘稠度會在這個時間段最高:在凌晨4點至早晨8點血黏度最高,以后逐漸降低,至凌晨達到最低點,以后再逐漸回升,至早晨再次達到峰值。

        這種規律性的波動在老年人中表現得最明顯,而且腦血栓大多發病于這個時間段。在了解血液粘稠度的規律后,采取一定的措施稀釋血液粘稠度是當務之急。

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        稀釋血粘粘稠度的方法有很多,在這里介紹一種最簡單也是最實用的方法,那就是喝水!有人會說:“喝水,誰都會,有必要需要你介紹嗎?”確實喝水看似是件再普通不過的事了,但是要把水喝對,達到稀釋血粘度的目的,可不是單單喝水解渴而已。需要符合以下3點:

        1、類型:白開水
        水分很多種類型,白開水是目前公認最適合人體需求的飲用水,煮沸后的水質、硬度和礦物質含量,對于人體來說,是最合適且經濟的。

        2、溫度:與體溫相當
        溫度也是需要考慮的問題。喝冰水會使胃腸粘膜原本開放的毛細血管收縮,引起胃腸不適引發腹瀉;過熱的水,會破壞食道粘膜,增加食道癌風險。最好的水溫就是與體溫相當。

        3、水量:200ml
        凌晨4點至早晨8點血黏度最高的時間段,所以要在這個時間讓水分充足。建議臨睡跟早上起床后喝水,但是不能喝太多。晚上喝太多影響睡眠,早上喝太多影響消化。一般建議200ml左右就可以了,而且要慢慢小口小口地喝??焖俅罅亢人畷杆傧♂屟?,增加心臟負擔,也容易把大量空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹脹。

        注:如果身體本身就患有腎臟疾病或某些代謝性疾病,則應遵循醫生指導,以免給身體造成負擔,加重原有疾病。

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        康哥小貼士:
        隨著年齡增長、各種不良習慣的影響,到了一定年齡,很多人都會出現血液粘稠的表現,所以防治血液粘稠非常有必要,除了日常生活習慣的改變外,還可以借助一些輔助手段——康興激光治療儀來輔助降血粘。這是一種綠色物理療法,通過激光能量來改善血液微循環及血液流變學性質,排開血管中的“淤泥”,凈化血管。

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